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L’Haptonomie

Qu'est-ce que l'haptonomie exactement ?

L’haptonomie, souvent appelée « science du toucher », est une approche globale qui place la relation affective au cœur de l’accompagnement. Contrairement à un toucher purement technique ou médical, le contact haptonomique est une invitation à la rencontre. Il permet de confirmer à l’autre — qu’il soit encore dans le ventre de sa mère ou déjà né — qu’il est accueilli, reconnu et aimé pour ce qu’il est. C’est un langage de tendresse qui sécurise et valorise l’être dans sa globalité.

Pendant la grossesse, l’haptonomie offre un espace privilégié pour créer un lien précoce entre les parents et l’enfant. À travers des gestes doux et une présence attentive, le bébé perçoit la main qui se pose sur le ventre et y répond par des mouvements, instaurant ainsi un véritable dialogue à trois. Cette complicité prépare sereinement l’accouchement, en aidant la maman à se sentir soutenue et le co-parent à trouver sa juste place, tout en offrant au bébé un premier sentiment de sécurité intérieure.

Après la naissance, cette pratique se prolonge pour soutenir le développement de l’enfant et l’épanouissement des parents. Elle aide à décoder les besoins du nouveau-né et à l’accompagner vers son autonomie avec une guidance respectueuse. En cultivant ce lien de confiance par le toucher et le regard, l’haptonomie pose les fondations d’une base affective solide, essentielle pour que l’enfant grandisse avec assurance et sérénité face au monde qui l’entoure.

A partir de quel mois peut-on commencer l'haptonomie ?

Pour ma part, je commence L’haptonomie idéalement à 4 mois de grossesse pour que papa lors de la séance communication, puisse sentir son bébé bouger. Mais on s’adaptera en fonction de la durée de la grossesse.

L'haptonomie peut-elle aider la maman lors de l'accouchement ?

Oui, completement. Le couple apprend des positions de naissance et des « prolongements » spécifiques pour gérer la douleur. Une séance complète et prévu pour travailler sur la gestion de la douleur et le relâchement du périnée.

Grâce à la présence haptique, le coparent étend son soutien et aide la mère à mieux gérer la douleur. L’haptonomie s’applique même en cas de péridurale ou de césarienne en gardant le contact sécurisant mère-enfant.

Que ressent le bébé lors d'une séance d'haptonomie ?

Le bébé in utéro est confirmé comme personne à part entière et ensemble, ils vont établir une relation profonde : de contact, d’appels et de réponses, de jeux, de bercements, de confiance… Le bébé, reconnu, se sent aimé et déjà dans le giron de sa mère, construit sa sécurité de base et sa confiance en ses capacités.

Quel avantage pour le couple à pratiquer l'haptonomie prénatale ?

J’accompagne le couple et la famille dans le bouleversement que représente l’arrivée d’un bébé. Cela soude le couple autour de la grossesse. La mère pourra s’ouvrir pour laisser grandir puis sortir son bébé en toute sécurité. Le coparent sera pleinement impliqué corporellement et affectivement et pourra participer activement à la naissance.

Est ce que l'haptonomie peut faire retourner bébé quand il est en siège ?

Oui cela est possible, mais pour cela il faut être à l’aise en pratiquant l’haptonomie . La méthode consiste à inviter bébé à modifier sa position en le guidant via le toucher affectif et sécurisant. Les gestes peuvent être reproduits à la maison par les parents, et sont enseignés par une haptonome. Attention, il s’agit en aucun cas de forcer le bébé à se retourner. On respecte le besoin de bébé.

Est-ce que le père ou le partenaire peut participer aux séances d'haptonomie ?

Oui, la participation du père ou du partenaire est encouragée. Cela permet de renforcer le lien familial et d’impliquer le partenaire dans la grossesse. Cela lui permet de trouver très vite sa place de coparent.

Est-ce que le père ou le partenaire peut participer aux séances d'haptonomie ?

Le toucher massage

Qu'est ce que le toucher massage ?

Le toucher massage est une approche douce et bienveillante qui utilise les mains pour soulager les tensions, améliorer la circulation sanguine, et favoriser une profonde relaxation. Chaque geste est pensé pour apporter confort et bien-être, tout en respectant le rythme et les besoins de chacun.

Les Bienfaits du Toucher Massage

Relaxation Profonde : En apaisant les tensions musculaires, le toucher massage aide à relâcher le stress accumulé et procure une sensation de bien-être immédiat.
Amélioration de la Circulation : Les mouvements fluides et enveloppants stimulent la circulation sanguine et lymphatique, contribuant à une meilleure oxygénation des tissus.
Réduction des Douleurs : Grâce à des techniques ciblées, le toucher massage peut soulager les douleurs chroniques et les inconforts liés à des conditions spécifiques comme les maux de dos ou les douleurs articulaires.
Équilibre Émotionnel : En plus des bienfaits physiques, le toucher massage a un impact positif sur l’état émotionnel, favorisant une meilleure gestion du stress et des émotions.

En tant qu’infirmière expérimentée et haptonome, j’intègre le toucher massage et l’haptonomie dans ma pratique des soins, auprès de tous.

L’haptonomie, en mettant l’accent sur le contact affectif et la communication par le toucher, permet de créer un lien de confiance, d’apaiser les peurs et de soulager les inconforts liés à divers traitements médicaux.

Le toucher massage prénatal

Le massage prénatal est une parenthèse de douceur pour apaiser ton corps qui change. En relâchant tes tensions musculaires, il soulage tes maux de dos, la lourdeur de tes jambes et les pressions au niveau de ton bassin. C’est un moment privilégié pour te reconnecter à toi-même et à ton bébé, tout en douceur, à mesure que ta grossesse avance.

Le toucher massage postnatal avec resserrement du bassin

Se retrouver après la naissance : Un temps pour soi

Parce que la mise au monde d’un enfant est un chemin aussi éprouvant que magnifique, tu as besoin, en tant que jeune maman, d’un temps pour te retrouver. C’est le moment de te réapproprier ton corps, de te reconnecter à toi-même et à tes émotions.

Les soins postnataux sont de précieux cadeaux que l’on s’offre à soi-même. Par un toucher doux et enveloppant, ils te permettent de :

Te relaxer profondément et dénouer les tensions accumulées.
Soulager les inconforts physiques liés à la maternité.
Retrouver ton énergie et ta vitalité naturelle.

Le drainage : Légèreté et récupération

L’ajout de manœuvres de drainage aide ton corps à évacuer les toxines et l’accumulation d’eau stockée pour les besoins de ton bébé in utero. C’est un véritable allié pour retrouver une sensation de légèreté.

Être bien avec soi pour être bien avec son bébé

En étant plus reposée et en harmonie avec ton corps, tu seras plus disponible émotionnellement pour ton entourage et pour ton bébé, qui demande tant d’amour et d’attention. Ce soin est une source de ressourcement total pour faire face au quotidien de ta nouvelle vie de maman.

Un accompagnement sur mesure

Durant ces soins, nous prenons aussi le temps de :

Revenir sur le parcours de ta grossesse.
Aborder les clés d’un post-partum serein.
Échanger sur la rééducation abdominale et périnéale, la reprise du sport ou toute autre question qui te tient à cœur.

Les parents peuvent ils rester pendant la séance de leur enfant ?

Oui, il est même recommandé que l’un des parents reste pendant le massage. Personnellement, je demande à un adulte de rester pour sécuriser l’enfant en fonction de son âge. Pour les adolescents, selon l’âge il choisise.

Pourquoi masser les adolescents ?

Masser les adolescents est bénéfique à plusieurs niveaux, notamment parce que cette période est souvent synonyme de grands bouleversements.

Voici les principales raisons :

Gestion du stress et de l’anxiété : L’adolescence est une phase de fortes pressions (scolaires, sociales, familiales). Le massage offre un moment de détente profonde qui aide à réduire le stress, l’anxiété et même les troubles du sommeil souvent associés à cette période.

Amélioration de l’estime de soi et de la confiance en soi : Avec les changements corporels rapides et parfois difficiles à accepter, ainsi que la pression des pairs, les adolescents peuvent souffrir d’un manque d’estime de soi.

Le massage peut les aider à reconnecter positivement avec leur corps, à le sentir et à l’accepter, favorisant ainsi une meilleure image d’eux-mêmes.

Soulagement des tensions physiques : La croissance rapide, une mauvaise posture (souvent liée à l’utilisation des écrans), ou même la pratique sportive intense.

L’haptonomie pré-conceptionnelle

Qu'est ce que l'haptonomie pré-conceptuelle ?

La difficulté à concevoir touche aujourd’hui environ un couple sur six.
Si vous faites partie de ces couples, vous connaissez sans doute les espoirs, les doutes, les questions et les peurs qui accompagnent chaque tentative.

On entend souvent :

« Arrête d’y penser, le jour où tu n’y penseras plus, cela va marcher… »
Mais comme chacun le sait, ce n’est pas si simple.

Un parcours PMA reste complexe, médicalisé et émotionnellement intense, avec des traitements hormonaux et des protocoles précis. Le stress peut vite s’accumuler :

« J’ai deux, trois, un embryon, il faut que ça marche… »

L’haptonomie vous propose une approche différente, qui permet de :

Se reconnecter à votre corps et à vos émotions
Apprendre à lâcher prise, même face aux gestes invasifs
Préparer le corps et l’esprit à recevoir la vie
Impliquer le futur coparent dans le soutien et les gestes de réconfort

Chaque parcours est unique, donc le nombre de séances est flexible :

Première séance seule : libérer la parole et redécouvrir son corps au féminin
Deuxième séance avec le coparent : apprendre à soutenir et soulager la future maman
Séances supplémentaires : travailler sur des points spécifiques (fausse couche, émotions, préparation au traitement…)

💡 L’haptonomie offre un espace apaisant et bienveillant, pour vivre votre parcours PMA autrement, avec moins de stress et plus de confiance.

L'accompagnement pendant le parcours ?

Je vous propose un accompagnement grâce à l’haptonomie, pour vous permettre de ne faire qu’un dans l’épreuve que vous traversez.

L’appréhender d’une autre façon et préparer le corps et l’esprit à recevoir la vie.

Apprendre comment lâcher prise le jour J pour que les gestes invasifs soient doux et prometteurs.

Chaque parcours est différent, donc il n’y a pas de nombre de séances fixes. On voit cela ensemble :

Lors de la première séance, on peut se voir seule, afin de pouvoir libérer la parole et redécouvrir son corps au féminin.
Puis, lors de la deuxième séance, avec le futur coparent, afin de l’impliquer dans le processus paramédical et qu’il apprenne les gestes pour vous soulager.
Si besoin, travailler sur des points spécifiques comme la fausse couche ou autre.

Avoir une autre approche pendant ce parcours très médicalisé. Vivre autrement son parcours PMA.

Comment "ouvrir" le corps de la future mère ?

L’haptonomie peut aider à libérer les tensions du bassin et à vivre son corps comme un espace accueillant et souple.

1. La libération des tensions du bassin

Le bassin est le réceptacle de la vie, mais c’est aussi une zone qui stocke beaucoup de stress et de mémoires. L’haptonomie propose un travail sur le tonus musculaire :

Relâcher le plancher pelvien : Par un toucher sécurisant, le praticien aide la femme à prendre conscience de son périnée et de son col de l’utérus. L’idée est de passer d’un état de « contraction/protection » à un état de « disponibilité ».
La souplesse du sacrum : En libérant les articulations sacro-iliaques par des bercements doux, on redonne de la mobilité au bassin. Un bassin mobile est un bassin qui « respire » et qui est prêt à s’ouvrir le moment venu.

2. Habiter son corps comme un espace d’accueil

Souvent, dans un parcours de conception (surtout s’il est long ou médicalisé), le corps est perçu comme une machine qui doit « fonctionner ». L’haptonomie change ce paradigme :

Sentir sa propre profondeur : La femme apprend à diriger sa présence et sa respiration vers son utérus. On ne voit plus cet organe comme une simple zone anatomique, mais comme un espace habité.
La sécurité intérieure : En se sentant soutenue (physiquement et affectivement) par son partenaire lors des exercices, la future mère libère des endorphines et de l’ocytocine. Ce climat hormonal est idéal pour la nidation et l’accueil d’une nouvelle vie.

3. Le rôle essentiel du partenaire

En préconception, le partenaire n’est pas spectateur. Il apprend à poser ses mains pour :

Contenir et sécuriser : Ses mains offrent une « enveloppe » rassurante à la future mère. Ce sentiment d’être portée permet au corps de la femme de se détendre en profondeur (réponse parasympathique).
Inviter à l’ouverture : Par un contact plein et ferme mais extrêmement doux, le partenaire « appelle » la présence de la femme vers le bas de son corps, l’aidant à s’ancrer.

Comment gérer l'attente de ce bébé ?

Gérer l’attente quand le désir d’enfant tarde à se concrétiser est l’un des défis les plus éprouvants pour un couple. On passe souvent d’un projet amoureux à un « projet technique » où le corps devient un outil que l’on surveille, chronomètre et finit parfois par blâmer.

L’haptonomie offre une approche radicalement différente pour transformer cette attente en un temps de rencontre intérieure. Voici comment elle aide à sortir du stress du calendrier :

1. Passer de la « Performance » à la « Présence »

Dans un parcours de conception, le focus est souvent mis sur le résultat (le test positif). L’haptonomie ramène le couple dans le processus.

Réinvestir le plaisir du contact : Au lieu de rapports « programmés », l’haptonomie réapprend au couple à se toucher pour le simple plaisir de la présence. On redonne au corps sa dimension de plaisir et d’échange, indépendamment de la fécondation.
Écouter le corps plutôt que le thermomètre : En développant une finesse de perception (la proprioception), la femme réapprend à aimer son corps pour ce qu’il ressent, et non pour ce qu’il « produit ».

2. Créer le « Nid Affectif » avant l’invité

L’idée est de considérer que l’accueil commence bien avant la nidation biologique.

L’invitation plutôt que l’exigence : L’haptonomie propose de préparer un espace (le « giron ») au sein du couple. On ne « fait » pas un enfant, on se rend disponible pour l’accueillir. Ce glissement sémantique et physique libère une pression immense.
Le rôle du partenaire comme pilier : Le co-parent apprend à soutenir la future mère non pas comme une patiente, mais comme une partenaire. Ce soutien mutuel renforce la sécurité affective, ce qui abaisse le taux de cortisol (hormone du stress) et favorise un environnement hormonal plus propice à la vie.

3. Apprivoiser l’absence sans se perdre

L’attente peut créer un sentiment de vide ou d’échec. L’haptonomie aide à habiter ce vide :

Vivre l’unité du couple : En pratiquant les gestes de base (le bercement, le contact contenant), le couple se rappelle qu’il existe déjà en tant qu’entité solide et aimante. L’enfant à venir sera un « plus », mais le socle de sécurité est déjà là, entre eux deux.
Accueillir les émotions : L’haptonomie n’est pas une méthode « zen » superficielle. Elle permet de pleurer ensemble, de nommer la frustration, mais de le faire dans les bras l’un de l’autre, en restant connectés physiquement.

La Madérothérapie / le drainage lymphatique

A quoi sert la madérothérapie ?

La madérothérapie, ou « thérapie par le bois », est une technique de massage ancestrale qui utilise des outils en bois de différentes formes et tailles pour cibler et travailler différentes zones du corps.

Elle est de plus en plus populaire pour ses nombreux bienfaits esthétiques et de bien-être. Voici à quoi sert principalement la madérothérapie :

1. Remodelage corporel et réduction de la cellulite

2. Drainage lymphatique et élimination des toxines

3. Amélioration de la circulation sanguine En résumé, la madérothérapie est une technique holistique qui agit à la fois sur l’esthétique du corps (réduction de la cellulite, remodelage) et sur le bien-être général (drainage, détoxification, relaxation).

Pour des résultats durables, elle est souvent recommandée en cure de plusieurs séances, associée à une bonne hydratation et une alimentation équilibrée.

Comment ça marche pour le drainage lymphatique et/ou la madérothérapie?

Contrairement au système sanguin qui est propulsé par le cœur, le système lymphatique ne possède pas sa propre pompe. Il repose sur les contractions musculaires et les mouvements du corps pour faire circuler la lymphe. Lorsque ce système est lent ou congestionné, cela peut entraîner divers désagréments tels que des gonflements, une sensation de lourdeur, ou une diminution de l’efficacité du système immunitaire.

Le drainage lymphatique manuel est une technique douce qui consiste en des mouvements lents, rythmiques et précis effectués par le praticien avec ses mains. Ces mouvements suivent le trajet des vaisseaux lymphatiques et des ganglions, favorisant ainsi :

L’élimination des toxines et des déchets métaboliques : En stimulant la circulation lymphatique, on aide le corps à se débarrasser des substances indésirables.
La réduction des œdèmes et des gonflements : Le drainage lymphatique facilite l’évacuation des excès de liquide présents dans les tissus, ce qui est particulièrement utile en cas de rétention d’eau, de jambes lourdes ou de gonflements post-opératoires.
Le renforcement du système immunitaire : En améliorant la circulation de la lymphe, on optimise le transport des cellules immunitaires, contribuant ainsi à une meilleure défense de l’organisme.
La stimulation de la régénération des tissus : Une bonne circulation lymphatique favorise l’apport de nutriments et d’oxygène aux cellules, ce qui peut accélérer la guérison et la régénération des tissus.
La relaxation et la réduction du stress : Les mouvements doux et rythmés du drainage lymphatique ont un effet apaisant sur le système nerveux.

Qu'est-ce que le Drainage Lymphatique ?

Le drainage lymphatique est une technique de massage doux et spécifique qui vise à stimuler la circulation de la lymphe. La lymphe est un liquide incolore qui circule dans notre corps via le système lymphatique, un réseau de vaisseaux, de ganglions et d’organes. Ce système joue un rôle essentiel dans notre système immunitaire en transportant les déchets, les toxines et les excès de liquide hors des tissus.

L’haptopuériculture

Qu'est-ce que l'haptopuériculture ?

L’haptopuériculture est une extension de l’haptonomie, spécifiquement adaptée aux soins et à l’accompagnement des bébés et des jeunes enfants. Les principes fondamentaux de l’haptopuériculture incluent l’écoute, le respect et la connexion émotionnelle.

Elle vise à créer un environnement sécurisant et chaleureux pour les enfants, en utilisant le toucher comme moyen de communication et de soutien.

Après la naissance, le monde extérieur peut sembler intimidant pour le nouveau-né. Le contact tactile affectif, initié pendant la grossesse, offre au bébé un sentiment de sécurité et de réconfort,
essentiel pour son développement

L’haptopuériculture c’est avant tout:

Une manière de porter, de bouger avec bébé.
Permettre à bébé de découvrir ses compétences en le laissant trouver luimême et lui permettre de jouer avec ces nouveaux moyens locomoteurs.
S’adapter au rythme de l’enfant
Se présenter au bébé
Présenter bébé au monde

Le toucher massage pour bébé est ce de l'haptopuériculture ?

Le massage est une pratique essentielle en haptonomie postnatale. Il aide à apaiser ton bébé, à soulager ses inconforts physiques et à renforcer votre lien parent-enfant. 👶

Pour cet apprentissage, je travaille sur un poupon et tu pratiques sur ton bébé : c’est lui qui choisit le rythme.

Le bain enveloppé : est ce de l'haptopuériculture ?

Le bain enveloppé est une technique haptonomique qui recrée les sensations de sécurité et de confort du ventre maternel.

Il se pratique idéalement dans les 20 premiers jours de vie et se déroule en deux étapes : la première est réalisée par mes soins, puis la seconde par vous, les parents

Le toucher massage haptique pour les enfants est-ce bien ?

Le massage haptique n’est pas une simple technique, c’est un dialogue sans paroles. Par une pression juste et une présence attentive, ce toucher permet de se rassembler et de redécouvrir ses propres contours. Une invitation à habiter pleinement son corps, dans un sentiment de sécurité et de complétude; Idéal pour les enfants qui ont besoins de se reconnecter, qui sont dans le toucher affectif et qui ont du mal s’appaiser.

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